Tag: exercise

Audax 200BRM ประจวบคีรีขันธ์

Post author By Kittisak Chotikkakamthorn
Post date October 3, 2021

ประจวบคีรีขันธ์เป็นจังหวัดหนึ่งในประเทศไทยที่เป็นทางผ่านไปยังภาคใต้ ที่รถทุกคนจะต้องผ่านจังหวัดนี้ก่อน ทีนี้เมื่อสองปีที่แล้วมีการจัดงานปั่น Audax 200 Test run โดยทีมงาน PAJOD ที่ตั้งมาประมาณ 2 ปีแล้ว สนามตอน Test run ที่เราไปปั่นมา แต่ดันลืมดูยาง ยางแบนแล้วปั่นหนีดแทบไม่ไปจน DNF ครับ

พอมาถึงปีที่แล้ว ก่อนที่โควิดจะระบาดจนรัฐบาลสั่งล็อคดาวน์ งานปั่น Audax 200BRM ประจวบคีรีขันธ์ได้จัดขึ้นช่วงต้นเดือนมีนาคมพอดี เราเลยสมัครไปปั่นงานนี้เพื่อแก้มือครับ ตอนนั้นไปก็เอาหมอบไปนี่แหละครับ ปั่นสบายขา ไหล ๆ ดีตามที่เคยรีวิวไว้ก่อนหน้านั้น

Diary Sport

Virtual Run on Facebook 1st Time

Post author By Kittisak Chotikkakamthorn
Post date June 3, 2021

This article is the English post from the virtual run 1st time that I wrote in Thai.

I participated in the virtual run event posted on Facebook 1st time on April and called, “I see you are hungry”. (หิวแหละดูออก in Thai) The owner announced that the participants had to run for 150 kilometers with posting on Strava, one of the sports social media which allows users to post and comment the activities and show the statistics.

In the past, I attended fun run and mini marathon events, but I did not attend as much as bicycle events.

Tags city run, diary, english, event, exercise, facebook, first time, marathon, running, social, virtual run, weight management, workout

Diary Sport

ลงงานวิ่ง Virtual Run ครั้งแรก

Post author By Kittisak Chotikkakamthorn
Post date April 20, 2021
1 Comment on ลงงานวิ่ง Virtual Run ครั้งแรก

เดือนนี้มีงานวิ่ง Virtual Run ที่ให้วิ่งระยะทาง 150 กิโลเมตร แล้วให้แต่ลงคนวิ่งแล้วส่งระยะที่วิ่งได้จากการบันทึกผ่านโปรแกรม Strava โดยโปรแกรมนี้นึกถึงเครือข่ายสังคมออนไลน์ของนักกีฬาที่ให้คนโพส คอมเม้นต์ แสดงสถิติได้ แล้วเดิมทีเราลงงานวิ่งบ้าง แต่วิ่งระยะทาง Fun Run กับ Mini Marathon ที่วิ่งในระยะทาง 5 กับ 10 กิโลเมตร แต่ก็ไม่ได้จริงจังเท่าไรนัก

Tags city run, diary, exercise, healthy, running, sport, virtual run, งานวิ่ง, วิ่ง, วิ่งเก็บระยะ, ออกกำลังกาย

Diary Sport

การออกกำลังกายในช่วงเทศกาลฝุ่น PM 2.5

Post author By Kittisak Chotikkakamthorn
Post date January 24, 2021

ช่วงนี้เป็นช่วงที่กรุงเทพฯ มีปัญหาเรื่องฝุ่นที่เรียกว่า PM 2.5 (ฝุ่นละอองที่มีขนาดเล็กกว่า 2.5 ไมครอน หรือมีขนาดประมาณ 1 ใน 25 ของเส้นผ่านศูนย์กลางของเส้นผมมนุษย์) สังเกตได้จากค่าฝุ่นสูงมากกว่าปกติ รวมถึงมองไปที่ตึกแล้วทัศนวิสัยแย่ลงกว่าเดิม เวลาออกไปนอกบ้านทีนึงรู้สึกแสบตา แสบจมูก น้ำมูกไหล ส่วนคนที่มีปัญหาเรื่องปอดอยู่แล้วอาจจะมีอาการหอบหืดกำเริบได้

Tags bike, cycling, diary, dust, exercise, fitness, kickr core, kickr smart, particulate matter, pm 2.5, running, wahoo, zwift, ปั่นจักรยาน, ฝุ่น, วิ่ง