การออกกำลังกายในช่วงเทศกาลฝุ่น PM 2.5

ช่วงนี้เป็นช่วงที่กรุงเทพฯ มีปัญหาเรื่องฝุ่นที่เรียกว่า PM 2.5 (ฝุ่นละอองที่มีขนาดเล็กกว่า 2.5 ไมครอน หรือมีขนาดประมาณ 1 ใน 25 ของเส้นผ่านศูนย์กลางของเส้นผมมนุษย์) สังเกตได้จากค่าฝุ่นสูงมากกว่าปกติ รวมถึงมองไปที่ตึกแล้วทัศนวิสัยแย่ลงกว่าเดิม เวลาออกไปนอกบ้านทีนึงรู้สึกแสบตา แสบจมูก น้ำมูกไหล ส่วนคนที่มีปัญหาเรื่องปอดอยู่แล้วอาจจะมีอาการหอบหืดกำเริบได้

Continue reading

Review vintage road bike Emperor 802R

สวัสดีครับ ปกติเวลาดูรีวิวในกรุ๊ปจักรยาน หรือตามเว็บเพจส่วนใหญ่จะเห็นแต่รีวิวจักรยานรุ่นใหม่ ซึ่งเป็นเรื่องปกติ แต่ทีนี้เราก็อยากจะรีวิวแบบเค้าบ้าง นึกไม่ออกว่าจะรีวิวอะไร แต่เห็นหมอบคันนึงที่ใช้มานานเกิน 1 ปีแล้วถือโอกาสที่จะเอามารีวิวบ้างครับ

แต่ก่อนอื่นพอดีไม่ได้ลองหมอบเฟรมอลู คาร์บอน ไทเทเนียม สแตนเลสหรืออื่น ๆ เลยไม่ทราบว่าแบบอื่นเป็นอย่างไรนะครับ ตอนซื้อมาก็ซื้อเฟรมมาแบบไม่รู้อะไรเลย เห็นเป็นวินเทจก็เอามาประกอบใหม่เป็นนีโอวินเทจหน่อยล่ะกัน เลยประกอบเอาตามด้านล่างนี้ครับ

Continue reading

Audax 200 BRM Pongkonsao

สนามออแด็กซ์ 200 โป่งก้อนเส้าปี 2021 (ตามฤดูกาลที่จุดออแด็กซ์) เป็นสนามที่จัดโดยทีมงานจักรยานหรรษา (Hunsa cycling club) เป็นสนามที่จัดอยู่ในระดับยากตามระยะไต่ที่เกินกว่า 2000 เมตร สนามนี้เริ่มออกตัวแถวโรงเรียนบ้านนา นายกพิทยากร

ตอนแรกปีที่แล้วก็ไปปั่น แต่ไม่จบ เพราะดันเอาล้อเล็กไป ปั่นไม่ทันเวลา รวมถึงเซ่อไปหน่อย เจอตัวหนอนแล้วล้ม เลยลงทะเบียนมาแก้มือครับ

พอลงทะเบียนเสร็จแล้ว เลยจองที่พักแถมใกล้ ๆ กับจุดสตาร์ทชื่อวลี Home & Food ที่เดิมปีที่แล้วจองไว้ยังไงก็ไม่รู้ กลายเป็นว่าไม่ได้จอง แต่ปีนี้จองสำเร็จเรียบร้อย แล้ววันก่อนวันจัดงานขับรถไปที่ตัวเมืองนครนายกไปที่พัก

Continue reading

Audax 200 BRM Chiang Mai

สนามออแด็กซ์ 200 เชียงใหม่ 2021 (ตามปีฤดูกาลครับ) เป็นสนามที่จัดโดยทีมงานจักรยานโชคดีที่หลายคนชอบ และหลายคนเกลียดสุด ๆ ไปเลย และเป็นสนามที่เดิมจัดอยู่ในระดับยาก ตามระยะไต่ที่ไต่มากกว่า 2000 เมตรในระยะทาง 200 กิโลเมตร เลยตัดสินใจลงทะเบียนไป เพราะตอนแรกพี่ติ๊กจะไปด้วย

พอสมัครเรียบร้อย จองที่พักเป็นที่พัก The Sleep Resort อยู่แถวม.แม่โจ้ เป็นที่พักที่สภาพดีมาก น่านอนมากในราคา 600 บาทแต่คืน และอยู่ใกล้กันกับที่จัดงานที่จัดที่โรงเรียนสันทรายวิทยาคมครับ อีกอย่างการเดินทางจองเป็นรถทัวร์สมบัติทัวร์ มิตรแท้เพื่อนยาก เป็นบริษัทรถทัวร์ที่ได้รับการแนะนำจากเพจร้านจักรยานทัวริ่งอย่าง Bok Bok Bike และทีมงานครับ

Continue reading

Audax 200 BRM สามร้อยยอด New Normal

สนาม Audax Single Rider BRM เป็นสนามที่ปั่นจักรยานโดยสามารถเลือกวันไปปั่นจักรยานวันไหนก็ได้ จะปั่นกี่คนก็ได้ ปั่นคนเดียว หรือปั่นเป็นสิบคนก็ได้ไม่ว่ากัน อย่างไรก็ตามจะต้องใช้จีพีเอส ร่วมกันกับแอป Strava เป็นส่งข้อมูลการปั่น ซึ่งมีเฉพาะฤดูกาลนี้เท่ากัน ฤดูกาล 2021 ก็จะไม่มีสนามแบบนี้อีก

เราเลยเลือกไปปั่นสนาม 200 สามร้อยยอด เป็นสนามที่เดินจัดโดยทีมงาน Audax บ้านหวัง ซึ่งตอนนีน้เปลี่ยนไปเป็นทีมงานปลาจวดคิรีฉันท์ ไซคลิ่ง (PAJOD) แทน แต่ช่วงนี้ดันติดเรื่องโควิดพอดีเลยทำให้จัดเป็น Single BRM ยิ่งเวลาได้เลยลงปั่นไปวันที่ 18 ตุลาคมที่ผ่านมาครับ จ่ายค่าสมัครไป 110 บาท

สนามนี้เป็นสนามระดับ Normal ตามระยะไต่ แต่การปั่นจริงยังกับสนาม Easy ครับ ไม่ได้ยากอะไรเท่าไรนัก (แต่ไม่ถึงกับปั่นถอยหลังจบแบบพี่สายชล)

Continue reading

Audax 400 ดงพญาเย็น

Audax 400 BRM ดงพญาเย็นเป็นสนามที่จัดโดยทีมงาน Audax Nakhon Ratchasima ที่ก่อนหน้านี้จัดงาน 200 BRM วังน้ำเขียวไปตอนเดือนมกราคม โดยปีนี้เปลี่ยนเส้นทางบางส่วนนิดหน่อยให้หลีกเลี่ยงทางลูกรัง และปรับถนนให้เรียบขึ้นบางช่วงเช่นกันสนามนี้ตั้งใจจะเก็บ 400 เป็นสนามแรก ตอนลงสมัครไปก็ลงสมัครไปคนแรกเลย ลืมดูว่าระยะไต่เยอะมากจนเป็นรองสนามระดับ Hard อย่าง 400 BRM พุน้ำร้อนแค่นั้น 55

Continue reading